ダイエットの進捗状況

8月に84kgからダイエットを始め、12月半ばには68kgまで減りました。

「16kg減！」と満足していたのですが、、、、

寒さで走らなくなってしまったことと、年末年始の不摂生で3kgのリバウンド。

そこから2kg減らし、現在69kgです。

アプリでレコーディングダイエットは続けていますが、晩酌が復活し、摂取カロリーが多いのが分かります。

何とかあと5kg減らしたい！

今日で1月も終わり。2月からも、診療、ダイエットにと頑張ります。