お知らせ
ダイエットの進捗状況
2017年1月31日
8月に84kgからダイエットを始め、12月半ばには68kgまで減りました。
「16kg減！」と満足していたのですが、、、、
寒さで走らなくなってしまったことと、年末年始の不摂生で3kgのリバウンド。
そこから2kg減らし、現在69kgです。
アプリでレコーディングダイエットは続けていますが、晩酌が復活し、摂取カロリーが多いのが分かります。
何とかあと5kg減らしたい！
今日で1月も終わり。2月からも、診療、ダイエットにと頑張ります。
GReeeN「♪ユメノート」
2017年1月30日
メンバー全員が歯科医師であり、 絶大な人気を誇るボーカルグループGReeeeNに、日本歯科医師会がキャンペーンソングの制作を依頼し、日本歯科医師会のホームページに配信されています。
「♪ユメノート」という曲。
歯科医療を通じて国民のみなさまの健康に貢献したいという共通の願いで、「夢」と「希望」をテーマに製作されているようです。
素顔や本名を明かさない歯科医師の音楽ユニット。私と同年代。
彼らのことが、「キセキ－あの日のソビト－」と映画化もされ、先週の土曜から公開されているようです。
2月の診療日・休診日
2017年1月28日
2月18日（土）を私用のため臨時休診とさせていただきます。
祝日ですが、前週土曜日の
2月11日（土・建国記念の日）に振り替えさせて頂きます。
また、
2月15日（水）も診療いたします。
がん治療を受ける前に
2017年1月27日
現在日本人は、一生のうちに、2人に1人は何らかのがんにかかるといわれています。がんは、すべての人にとって身近な病気です。
私も、大学病院や病院歯科でがん治療や、がん患者さんの口腔ケアに携わってきましたが、お口の中を清潔にしておくことはがん治療の助けになることを実感してきました。
福岡県歯科会のHPに「がん治療を受ける前に」のページが解説されました。
http://www.fdanet.or.jp/gan_dental/index.html#ex
がん治療の、手術、放射線治療、化学療法などにおいて、
・誤嚥性肺炎
・口内炎
・口腔乾燥
などが起こるリスクが高まり、また、治療中は歯科への受診が体力的に、時間的に、難しくなります。
がん治療が決まって始まるまで、なかなか歯科を受診する時間を作るのも大変ですが、必ず受診されることをお勧めします。
医科と歯科が連携してお口の中を管理して行くことによって、がん治療をより成功へ導いて行きます。
インフルエンザ予防と舌磨き
2017年1月26日
一昨日の「この差ってなんですか？」という番組で、
「インフルエンザにかかりにくくするためには口の中を清潔にするべき」という話題が取り上げられていました。
「口の中の細菌は、歯に25％、歯以外に75％いるため、舌磨きも大切」
これはここ数年の歯科や看護の「口腔ケア」ではトピックスで、「誤嚥性肺炎の原因菌は舌から来ていることが多い」という研究結果も出ています。
舌を傷つけないためには、専用の舌ブラシを使った方が良いです。
ちなみに、
「オエッとならない方法としては、ノドのくぼんだ所（鎖骨の間のくぼみ）をグッと押しながら磨く！」
そうで、私もこれは知りませんでした。
TVも勉強になります。
絵本を頂きました（待合室の絵本⑤）
2017年1月24日
患者さんのご家族から、頂いた絵本の2冊目を紹介します。
「むしばいっかのおひっこし」
「むしばいっか」はお父さんとお母さん、お兄ちゃんと妹の４人家族。でも、いっかは「はみがき」のせいで食べものがなく、毎日お腹を空かせていました。
お父さんは、家族の命を守るため、引越しを決意するのですが…!?
子どもなら誰もが気になる、「虫歯ってどうしてできるの？」という疑問をユーモアたっぷりに描いた絵本です。
冬の嵐
2017年1月23日
西日本の日本海側を中心に冬の嵐となっています。
北九州では積雪はありませんが、冷え込み、今日の午前中は雪と風が続くようです。
博多では、少し積雪と路面の凍結があり、都市高が通行止めとのこと。
当院は元気に診療しております。
ご受診の患者様は、お気をつけてご来院ください。
新年会
2017年1月21日
昨日、新年会で、幸町の「まぐろやしのちゃん」に行ってきました。
以前から行きたかった、人気店。
https://tabelog.com/fukuoka/A4004/A400402/40035621/
大トロ、中トロ、中落ち、イブクロ、ポンプなどの刺し盛り
85kgのマグロのカブト焼き
大迫力で美味しいマグロ尽くしを頂き、とても楽しい会でした。
なぜ日本人には虫歯や歯周病が多いのか？
2017年1月20日
昨日、YAHOO！ニュースにこのような記事が載っていました。
とても良い記事なので、紹介します。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20170119-00010000-ourage-life
日本では毎日歯を磨く人が95％もいるにもかかわらず、虫歯や歯周病が多いのは、プラークコントロールが出来ていない人が多いため。
歯ブラシで落とせる歯垢は約61％であり、歯垢がたまるのは、歯と歯の間、歯茎のきわ、歯の真後ろ、奥歯のかみ合わせの溝の4つ。
これを落とすにはワンタフトブラシ、歯間ブラシ、フロスも使うことが不可欠。
↓ ワンタフトブラシ
↓ 歯間ブラシ
↓ フロス
↓ 柄付きのフロス
歯科医院で定期的にメンテナンスをすることも重要ですが、日頃の歯磨きも同じくらい重要です。
一度歯科医師や歯科衛生士に使い方を教わって、日常の歯磨きのレベルアップを図りませんか？
お弁当、パスタ、おでん
2017年1月19日
昨日はお休みだったので、朝から娘のお弁当を作りました。
・まん丸オムライス
・から揚げ
お昼は、久しぶりに、
・ニンニクとトマトのスパゲッティー
昔リバーウォークにあった、「カプリチョーザ」でお気に入りだっメニューですが、閉店してしまったので、再現レシピを作っています。
https://matome.naver.jp/odai/2133372486026165701
夜は、おでん。
・サツマイモ
・砂ずり串
が、新メニュー。以前は揚げ物や中華を良く作っていましたがダイエットを始め、鍋物ばかり作っています。
